Zázrakem proti refluxu: Přírodní lékárna FIT vám poradí s tímto zdravotním potížím

Co je reflux?

Reflux je stav, při kterém dochází k nežádoucímu zpětnému toku žaludečního obsahu do jícnu. Normálně se potrava pohybuje ze jícnu do žaludku a dále do střev, ale při refluxu dochází k opačnému směru toku. Tento stav může způsobit nepříjemné příznaky a dlouhodobým vlivem na organismus i vážné komplikace. Je důležité si uvědomit, že reflux není pouze občasný pálení žáhy, ale chronické onemocnění, které vyžaduje léčbu a péči.

Příznaky refluxu

Příznaky refluxu se mohou lišit u každého jednotlivce, ale některé z nejčastějších příznaků zahrnují pálení žáhy, kyselý nebo hořký pocit v ústech, nadýmání, bolesti břicha a pocit plnosti. Mnoho lidí také trpí regurgitací, což je pocit, že potrava nebo žaludeční šťáva se vrací zpět do jícnu. Další možné příznaky mohou zahrnovat kašel, hlasové problémy a opakované infekce dýchacích cest. Je důležité si uvědomit, že reflux může mít různou intenzitu a často se projevuje po jídle nebo večer před spaním.

Příčiny refluxu

Příčiny refluxu mohou být různé. Jednou z hlavních příčin je oslabení svěrače mezi jícenem a žaludkem, který by měl zabránit zpětnému toku žaludeční šťávy do jícnu. Toto oslabení může být způsobeno například obezitou, těhotenstvím nebo nesprávným stravováním. Další příčinou může být porucha pohybu žaludku, kdy se potrava nedostatečně pohybuje směrem dolů a dochází k jejímu zadržování v žaludku. Také konzumace určitých potravin a nápojů, jako jsou alkohol, kofein nebo kořeněné jídlo, může vyvolat reflux.

Diagnóza refluxu

Diagnóza refluxu je založena na důkladném vyšetření a posouzení příznaků pacienta. Lékař nejprve provede anamnézu, kde se ptá na frekvenci a intenzitu pálení žáhy, bolesti za hrudní kostí a dalších příznaků. Poté může následovat fyzické vyšetření, které může odhalit známky podráždění jícnu nebo žaludku. Pro potvrzení diagnózy se často provádí endoskopie, při které se pomocí tenkého flexibilního trubice s kamerou prozkoumá vnitřek jícnu a žaludku. Další možností je pH-metrie, která měří hladinu kyselosti v jícnu po určitou dobu. Tyto diagnostické metody pomohou lékaři stanovit správnou diagnózu refluxu a navrhnout vhodnou léčbu.

Léčba refluxu

Léčba refluxu zahrnuje kombinaci léků a změn životního stylu. Léky na reflux pomáhají snižovat produkci žaludeční kyseliny a zlepšují funkci svěrače mezi jícenem a žaludkem. Mezi nejčastěji předepisované léky patří inhibitory protonové pumpy a blokátory histaminových receptorů. Důležitou součástí léčby je také úprava stravování. Doporučuje se jíst menší porce, vyhýbat se mastným, kořeněným a smaženým jídlům, alkoholu, kofeinu a čokoládě. Je vhodné jíst pomalu a důkladně žvýkat potravu. Důraz by měl být kladen na konzumaci vlákniny, ovoce a zeleniny. V neposlední řadě je nutné upravit životní styl – vyhnout se nadměrnému stresu, cvičit pravidelně a udržovat zdravou váhu. Pokud se příznaky refluxu nezlepšují nebo jsou velmi obtížné, je vhodné vyhledat lékařskou pomoc.

Prevence refluxu

Prevence refluxu je důležitá pro udržení zdraví zažívacího systému. Několik jednoduchých opatření může pomoci minimalizovat riziko vzniku refluxu. Prvním krokem je dodržování zdravé stravy a životního stylu. Vyhněte se přejídání a konzumaci těžkých, mastných jídel. Místo toho upřednostňujte lehkou stravu bohatou na vlákninu a ovoce a zeleninu.

Dbejte na správnou hydrataci a pijte dostatek vody během dne. Omezte konzumaci alkoholu, kofeinu a nápojů sycených oxidem uhličitým, které mohou podporovat tvorbu žaludečních šťáv.

Dalším důležitým faktorem prevence refluxu je udržování zdravé váhy. Přebytečné kilogramy mohou zvyšovat tlak na žaludek a snižovat funkci svěrače mezi jícenm a žaludkem.

Vyvarujte se fyzické aktivitě po jídle, zejména lehnutí nebo sklonění se dopředu. Pokuste se jíst minimálně dvě hodiny před spaním, aby měl váš žaludek čas strávit potravu.

Zdravý životní styl, který zahrnuje dostatek spánku, snížení stresu a pravidelnou fyzickou aktivitu, může také přispět k prevenci refluxu.

Pokud se vám reflux často opakuje nebo jsou příznaky závažné, je vhodné vyhledat lékařskou pomoc. Lékař vám může poskytnout další rady a případně doporučit vhodnou léčbu. Nezanedbávejte své zdraví a dbajte na preventivní opatření pro udržení zdravého zažívacího systému.

Přírodní léky na reflux

Existuje několik přírodních léků, které mohou pomoci při refluxu. Jedním z nich je bylinný čaj z heřmánku, který má protizánětlivé účinky a uklidňuje podrážděnou sliznici jícnu. Dalším možným lékem je želé z aloe vera, které má ochranný účinek na sliznici jícnu a snižuje pálení žáhy. Proti refluxu se také doporučuje konzumace čerstvého zázvoru, který působí protizánětlivě a podporuje trávení. Důležitou složkou stravy by měla být také vláknina, která pomáhá regulovat střevní tranzit a snižovat příznaky refluxu. Přirozenou formou vlákniny jsou například ovesné vločky, celozrnné produkty nebo luštěniny. Při problémech s refluxem je vhodné vyhnout se mastným a kořeněným pokrmům, alkoholu, kofeinu a tabáku.

Doporučené stravování při refluxu

Při refluxu je velmi důležité dodržovat správnou stravu, která pomůže minimalizovat příznaky a snížit riziko jejich výskytu. Doporučuje se jíst menší porce jídla a častěji, ideálně 5-6krát denně. Je vhodné vyhýbat se mastným a smaženým pokrmům, kořeněným jídlům, alkoholu, kofeinu a čokoládě. Také je dobré omezit konzumaci citrusových plodů, rajčat, cibule a česneku. Místo toho je vhodné upřednostňovat potraviny s nižším obsahem tuku, jako jsou libové maso, ryby, celozrnné obiloviny, zelenina a ovoce s nízkým obsahem kyselin. Důležité je také vyvarovat se konzumace potravin před spaním a nepít příliš mnoho tekutin během jídla. Správná strava může hrát klíčovou roli v léčbě refluxu a zmírnění jeho příznaků.

Životní styl a reflux

Životní styl hraje důležitou roli při léčbě refluxu. Existuje několik doporučení, která mohou pomoci minimalizovat příznaky a zlepšit kvalitu života. Je důležité dodržovat zdravou stravu a vyhnout se potravinám, které mohou vyvolávat pálení žáhy, jako jsou mastné jídla, kořeněná jídla, alkohol a kofein. Je také vhodné jíst menší porce jídla a vyhnout se konzumaci potravin těsně před spaním. Důležité je také udržovat zdravou váhu a pravidelně cvičit. Kromě toho je vhodné nosit volné oblečení, které nevytlačuje žaludek, vyhýbat se kouření a stresu. Pokud se dodržují tato doporučení, lze očekávat zlepšení příznaků refluxu.

Kdy vyhledat lékařskou pomoc

Pokud trpíte refluxem a vaše symptomy se zhoršují nebo se nelepší přes změny životního stylu a užívání přírodních léků, je důležité vyhledat lékařskou pomoc. Také je třeba konzultovat s lékařem, pokud máte některý z následujících příznaků: bolest na hrudi, která se šíří do paže nebo krku, potíže s polykáním, ztráta hmotnosti bez zjevného důvodu, černé stolice nebo krvácení z řitního otvoru. Pouze odborný lékař vám může provést další vyšetření a navrhnout vhodnou léčbu pro váš konkrétní případ refluxu.