Zelenina by měla patřit mezi základ jídelníčku. Jak vybrat tu pravou? Doporučujeme kupovat takové varianty, které jsou pěstované v souladu s ekologickým hospodářstvím. Nebo si můžete zeleninu vypěstovat i na své zahrádce. A co si z ní můžete uvařit...

Je to poměrně nepříjemný zdravotní problém. Co máme na mysli? Je to plíseň nehtů. Ta se objevuje především na dolních končetinách. Tedy na vašich nohách. Jak si s ní poradit, aby vaše nehty byly opět dokonalé? Pozor na místa, kde se pohybujete...

Ledviny jsou jedním z nejdůležitějších orgánů v lidském těle. I proto je třeba je pravidelně chránit. A to nejenom tím, co jíme, ale také tím, že budeme pravidelně pít. Nikoliv různé sladké limonády, slazené džusy, nebo alkohol. Důležitost pití pro...

Mít dokonalé tělo je snem mnoha lidí. Cesta k němu začíná u správného stravování, které pomůže k nižší hmotnosti. Dále nezapomínejme také na to, že se i sportem vysněné postavě lze dostat. Jak na to? Zde jsou osvědčené postupy. Aerobní pohyb jako...

Čistá a dobře fungující střeva jsou velmi důležitá. Jak proto, že ovlivňují obranyschopnost lidského těla, tak i proto, že eliminují trávicí problémy, jako je průjem, nebo zácpa. Jak na střevní parazity, aby střeva fungovala tak, jak fungovat mají...

Když se řekne tuk, mnoho lidí si hned představí jenom tuky špatné. Nic ale není tak jednoduché. Existují totiž i ty dobré. Podívejme se společně na druhy tuků. Budete mít jasný přehled o tom, co ano, a co naopak ne. Dělení podle zdroje Toto dělení...

Proteiny neboli bílkoviny by měly být základní složkou lidské potravy. Mají velmi pozitivní vliv především na stavbu svalové hmoty. Jsou tedy základem při jakémkoliv aktivním životním stylu. Kromě mnoha jiných potravin jsou obsaženy také v mase...

Co by mělo být základem každého zdravého jídelníčku? Je to samozřejmě ovoce. Proč? Jelikož obsahuje mnoho vitamínů. Ne každý druh je na tom stejně. Společně se proto podíváme na vitamíny v ovoci z toho pohledu, které můžeme zařadit mezi to takzvaně...

Pod tímto pojmem se skrývá odborný lékařský termín, za kterým je schována celá řada různých rizik. A to jak nemocí, tak například i faktorů, které je mohou způsobovat. Pojem metabolický syndrom se používá pro označení osoby, která může trpět...